เทคนิคการกินน้ำผึ้งให้ส่งผลดีต่อร่างกาย
เมื่อกล่าวถึงน้ำผึ้งเราจะนึกถึงรสชาติที่หอมหวาน แค่ได้กลิ่นก็รู้สึกถึงความหวานแล้ว น้ำผึ้งถึงแม้จะมีรสชาติที่หวานแต่เป็นความหวานที่มาจากธรรมชาติ และน้ำผึ้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยเช่นเดียวกัน มีทั้งวิตามิน เอนไซม์และแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ แต่ก็มีหลายคนที่กินน้ำผึ้งอย่างผิดวิธี ทำให้ร่างกายได้รับความหวานและพลังงานที่เกินพอดี ส่งผลให้เป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวานได้ วันนี้เราจึงเทคนิคการกินน้ำผึ้งที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายมาฝากกันดังนี้ 1.กินไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ ปริมาณน้ำผึ้งที่ควรกินต่อวันสามารถกินได้ไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เพราะในน้ำผึ้งจะประกอบไปด้วยน้ำตาลกลูโคสและฟรุกโตสชนิดที่เป็นโมเลกุลเดี่ยว ดังนั้นเมื่อร่างกายได้รับน้ำผึ้งเข้าไป ร่างกายจะสามารถทำการดูดซึมกลูคสและฟรุกโตสได้เกือบทันที ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างรวดเร็ว และในน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะจะให้พลังงานต่อร่างกาย 66 กิโลแคลอรี่ ดังนั้นหากรวมกับการกินอาหารประจำวันแล้ว การกินน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะสูงสุดไม่เกิน